法話から
昨日は親が介護に行ってくれてる隙をねらって鍼灸へいきました。
師は肩と背中を集中して治療します。
なんで肩と背中なんですか？と聞くと、
「疲れたときは背中に力が入り過ぎているのです。
心臓の負担にもなるのでほぐしておきます」と。
これは悩みを抱えたときも同じ理屈なんですね。
考え込むとき、
腕をくんで肩に力を入れます。
するとさらに力がはいって考え込んでしまうのです。
悩んだときも、
まず背中の力をぬくことだそうです。
力が入っている間は防御ばかり考えて
開放的な考えにはなれません。
・深呼吸をして緩める
・ストレッチをしながら緩める
・あるときには
「もうええか」と吐き捨てる
そうすることで、
違った景色がみえるかもしれませんね。
以上引用
このコロナ禍の中で、
多くの人が悩みを抱えているのでは・・・
きょうも実に暑い１日、
もう異常としか言いようがない。
半端な暑さではない、
とういうものの、
東北地方では豪雨、
ちょっと別世界のようだ・・・
正に異常気象。
最近イノシシの出没が頻繁、
これもちょっと異常のような気がする。
まずは駆除対策を。
田んぼは稲刈りがほぼ終わりに近く。
農機具の往来が静かになりつつある。
思えば収穫作業といえば、
多くの人出を要し、
暑い中にせわしく動いたものだが・・・
近年の機械化で様相は一変、
静かな稲刈り風景に。
明日も暑さを我慢の日か。 | | |
